参加过科二、科三考试的人都知道，等待考试的过程是十分紧张的，因为你不知道下一个考生会不会是你。很多人都会抱怨，平时练车都没有问题，却总是败在考场上，感觉所有的问题都选择在考场上报复自己，其实你只是败给了你的紧张情绪。考试七分靠技术，三分靠心态，不紧张，心态好，一定可以顺利通过。

心态不好，技术再牛都白搭

面对考试， 每个人或多或少都会有心跳加速、烦躁、焦虑大脑空白等紧张情绪，不要觉得自己没用，因为这是每个人都会的。那面对这样的紧张情绪该如何调整，才能不会影响到自己考试呢？

要学会调整自己的紧张情绪。如果仅仅是因为对自己信心不足，担心失败，给自己带来心理负担，就要端正自己的心态，给自己积极的心理暗示。

因为紧张而挂科最遗憾

“考试前的多次练习，已经没用任何问题了，如果因为紧张带来失误，就不划算了。”

“考驾照罢了，迟点拿证也没关系的。”

“过不过关不重要，即便没过关，就当做累积经验，实操考场。”

紧张的时候，要主动与教练沟通，教练更多的鼓励肯定会让你心情愉悦。作为教练，在平时训练时一定要给予学员足2017年驾驶员理论考试试题科目一够的信心，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练时，分清学员的失误和错误，不要过分指责学员的失误。

学不好，勤沟通

考前训练的时候，要有针对性地练习，对自己的薄弱环节多进行自查和分析，让教练帮你纠正，带着问题练习、改正并巩固效果会很好。

发现错误立即纠正

小编一个亲身经历深刻感受这一点：科目二时在考前模拟发现自己每次练习都会在曲线行驶压线，但是碍于面子不好意思问教练，总是觉得到了考场小心一点就没事了，结果，在考试中最终就败在曲线行驶的最后北京交规考试预约一刻，后轮压线了。考完试就想着，如果当时即使询问教练纠正这个小错误，科目二大概也就能一次过了。

所以，在考前一旦发现问题，一定要及时向教练提出，切忌不懂装懂。你不说，教练不会知道，那么这样的错误就会伴着你到考场，在考场上犯错误就很亏了。

心平气和有耐心

等待考试的过程是漫长又枯燥的，你要时刻保持冷静驾考速成软件，即便准备上车了还是紧张，不要急着上车，先把所有能检查的检查一遍，上了车之后就全身心投入，那时候你就会发现，你的紧张情绪渐渐地就消失了，因为你的注意力都在考试上，就不会再去注意自己还紧张着。

全身心投入考试

记住这7句话：

1. 你身边待考的人都会紧张，过度紧张反而不利于考试；

2. 不要太过看重成败，像平常训练时操作就没问题；

3. 考前过分担心，不如多加练习；

4. 已经训练过上百次的东西，还怕考不出来吗？

5. 不要在意网上对考官的负面新闻，考试时候做好自己才是明智之举；

6. 已经到了预约考试的进度，就要相信自己已经达到考试水准；

7. 考试时而会有天时不好，即使失败也不要灰心，就当为下次成功积累经验。